Kelj u vašoj beauty rutini? Da, a evo ga koristiti!

Kelj je ultimativna “superhrana”. Sadrži bezbroj vitamina i minerala – B6, A, C, E, K, kalcij, kalij, mangan koji održavaju probavni sustav. Također je prepun antioksidansa koji praktički tjeraju neželjene toksine iz crijeva. Toliko je zdrav da ga znanstvenici nazivaju jednom od najbogatijih namirnica. A zbog svih razloga zbog kojih bi kelj trebali jesti, također bi ga trebali uključiti u svoju rutinu ljepote. 

Poznato je kako su fitonutrijenti kelja vrlo hranjivi za kožu, njegovo obilje vitamina C posvjetljuje ten, a njegovo karakteristično zelenilo može čak pomoći u balansiranju crvenila (iako na površnoj razini), a sve to bez izazivanja pustoši po planetu. Uključite ovo super moćno zeleno lišće u svoju rutinu ljepote uz ovih osam savjeta za uljepšavanje!

Pretvorite ga u masku za lice

U biti zeleni sok za vaše lice, ovaj recept za zdravu masku koristi kelj za njegu, limun za oživljavanje vašeg tena te kokosovo mlijeko i med za hidrataciju i umirivanje.

Sastojci:

1/4 šalice nasjeckanog kelja

1 žlica meda

1/2 žlice kokosovog mlijeka

1 žličica soka od limuna

Koraci:

U blenderu zgnječite šaku kelja u pire u premjestite u zdjelu. Ručno umiješajte med, kokosovo mlijeko i limunov sok. Savjetuje se ručno jer miješanje svih sastojaka u blenderu može učiniti masku previše tekućom. Zatim ravnomjerno nanesite masku na lice, izbjegavajući oči, i ostavite da odstoji oko 10 minuta prije ispiranja.

Koristite ga kao šminku

Zahvaljujući svojoj živopisnoj zelenoj nijansi, kelj izvrsno djeluje kao posve prirodan korektor za korekciju boje! Zelena je komplementarna boja crvenoj. Također, kelj može poslužiti i kao alternativa domaćem sjenilu. Sve što trebate učiniti je pretvoriti ga u oblik praha. Nakon što temeljito operete hrpu kelja, dehidrirajte ga u dehidratoru ili pećnici. Na 125 stupnjeva kelj bi trebao biti hrskav i raspadati se među prstima za otprilike šest sati. Usitnite u prah dehidrirani kelj, a zatim njime prijeđite po kapcima ili mrljama prije nanošenja podloge. Ako umjesto toga više volite kremastu konzistenciju, jednostavno pomiješajte čajnu žličicu kelja u prahu s nekoliko kapi baznog ulja poput jojobe da dobijete pastu.

Pomiješajte ga s kokosovim uljem da napravite piling

Nekoliko kozmetičkih marki koristi kelj kao piling u pilinzima za tijelo. Ekološki je prihvatljiviji od plastičnih mikrokuglica koje se često koriste za kupovne pilinge i nježniji od uobičajenih kućnih pilinga poput soli, zobenih pahuljica i šećera. Kako biste izbjegli oštećenja od pilinga, dobra je ideja kombinirati svoj abrazivni sastojak s bogatom masnoćom koja će pomoći u održavanju i obnovi zaštitnog sloja vaše kože. Učinite to kombiniranjem jednakih dijelova kelja (svježeg u prahu ili mljevenog) s dva dijela kokosovog ulja ili biljne masti. Umasirajte smjesu na suhe dijelove kože i isperite toplom vodom.

Dodajte bananu da napravite zelenu masku za kosu

Kelj je odličan za njegu kose jer oblaže folikule dlake omega-3 i omega-6 masnim kiselinama koje ih čine jačima, sjajnijima i mekšima. Povrće je također prepuno beta karotena, prekursora vitamina A—vitamina za kosu. Najbolji način da kelj ubacite u masku za kosu je da ga prvo iscijedite. Pomiješajte pola šalice svježeg soka od kelja s jednom zgnječenom bananom. Smjesu umasirajte u suhu ili vlažnu kosu od korijena do vrhova, pokrijte kapom za tuširanje, ostavite da djeluje 30 minuta, zatim isperite.

Isprobajte ga kao kremu za područje oko očiju

Kelj je povrće iz porodice krstašica, poput brokule, cvjetače i prokulica. Povrće iz skupine Cruciferas može se pohvaliti snažnim protuupalnim svojstvima, i to ne samo kad se jede. Hranjive tvari primijenjene lokalno koža na kraju apsorbira, što je razlog zašto kelj tako dobro djeluje kod upale ispod očiju. Pomiješajte dvije žlice svježeg soka od kelja, četvrtinu šalice kokosovog mlijeka i dvije žlice ulja avokada. Konzistencija bi trebala biti mliječna. Namažite ga na upaljeno područje ispod očiju i ostavite da odstoji oko 10 minuta prije ispiranja. Ova domaća krema za područje oko očiju još bolje djeluje ohlađena.

Njime njegujte nokte

Doista biste trebali koristiti kelj na noktima. Marka Nails, Inc. predstavlja povrće u osnovnom sloju jer vitamin A u njemu podržava sintezu keratina, a keratin čini tkivo u noktima. Za ovaj DIY regenerator za nokte, u blenderu ispasirajte tri žlice kelja sa žličicom maslinovog ulja. Kelj će postati vlažniji dok se miješa, ali ako vam treba više vlage, dodajte još maslinovog ulja. Nanesite regenerator na nokte i ostavite ga najmanje 5 minuta. Bonus bodovi dolaze za pokrivanje noktiju rukavicama i ostavljanje regeneratora preko noći.

Napravite tonik

Tonik se koristi nakon čišćenja kako bi se izvukla sva zaostala prljavština iz pora i ujednačio ten. Također se može koristiti tijekom dana za energiziranje kože i uklanjanje bakterija. Sastojci poput kelja, špinata i zelenog čaja izvrsni su za to jer su prepuni antioksidansa i vitamina C koji posvjetljuje kožu. Dodatak metvice prikriva snažan miris špinata i kelja u ovom DIY toniku.

Sastojci:

1 šalica zelenog čaja

1/4 šalice mente

1/4 šalice špinata

1/2 šalice kelja

Koraci:

Skuhajte šalicu zelenog čaja. Operite metvicu, špinat i kelj te pokupite listove sa stabljika.

Pomiješajte šalicu miješanog zelenila sa zelenim čajem u blenderu i prebacite tekućinu u bocu. Nanesite ga višekratnom pamučnom blazinicom ili prskanjem. Smjesu držite u hladnjaku do tjedan dana.

Jedite više kelja

Koža, kao najveći organ vašeg tijela, izravan je odraz vašeg cjelokupnog zdravlja. Uravnotežena prehrana prepuna esencijalnih vitamina i minerala obično dovodi do nahranjene, blistave i hidratizirane kože. Pazite da jedete kelj i da ga mažete po licu. Ne samo da će ovo pomoći vašem tijelu da se riješi svih toksina koji bi mogli uzrokovati mrlje i upale, već će također pospješiti proizvodnju kolagena. Kolagen je važan protein koji održava vašu kožu mekom i rastezljivom